參加跑步的白領們在車前合影受訪者供圖
  商報記者 謝聘
  你的周末怎麼過?是在家宅一天,還是約上三五好友逛逛街、聚聚餐?有這樣一群都市白領,他們喜歡運動,熱愛旅行,周末,他們會選擇帶上跑鞋去旅行。上周末,重慶44名白領,一起乘車跋涉上千公里,到川西阿壩紅原,野炊、露營、晨跑,刺激又快樂,度過了一個不一樣的周末。
  這群白領
  周末到川西草原跑步
  “這次活動很有意思,有各種驚喜,各種感動,不過也留下了遺憾。”家住南岸的聶先生是參加此次川西高原跑的一員,昨天下午,記者聯繫上他時,他正在回重慶的大巴車上。
  “我們周五下午從重慶出發,大家一起乘坐大巴車前往川西。”聶先生稱,這次前往川西的一共有44人,都是都市白領,也都是跑步愛好者,“我們都是通過跑步認識的,平時也會相約一起跑步,但相約一起到草原跑步,還是第一次”。
  聶先生說,上周五從重慶出發後,他們通宵乘車趕往川西。“中途休息時我們還為一個伙伴過了生日。”周六下午,一行人才到達紅原。
  “下午就是野炊煮飯,高原上氧氣稀薄,火一直燒不燃,大家都忙成一堆,各種搞笑,但又相互幫助,感覺很溫馨。”聶先生說,原定計劃是周六休息一晚後,周日早上就晨跑,不料天公不作美,竟然在晚上下起了雨。
  “下雨氣溫驟降,一些伙伴都凍感冒了,而且高原海拔有4000多米,很多伙伴有高原反應。”聶先生說,這就是很遺憾的地方,因為環境和身體原因,只有少部分伙伴完成了跑步。
  旅行加鍛煉
  他們開啟“周末新模式”
  29歲的花兒家住渝北,是此次活動的籌備者,“其實當初籌劃這個活動,就是想體驗不一樣的跑步,我們平時都是在鋼筋水泥地上跑步,想體驗一下在大自然中跑步的感覺。”
  花兒告訴記者,她是從去年開始接觸跑步的。“以前工作繁忙,工作節奏快,壓力特別大,找不到發泄方式。”花兒說,從去年下半年開始,她每周都會花幾天的時間,約上幾名跑友一起,利用空餘時間跑步。“以前周末都喜歡宅在家,或者約兩個朋友逛街、看電影,但接觸跑步後,周末則會選擇鍛煉,跑跑步、爬爬山。”
  花兒說,這次到川西高原跑步,其實是一個新的嘗試。“以前都是在室內鍛煉,這次是把旅行和鍛煉結合起來,大家是帶著跑鞋去旅行。”花兒說,這是一種新的周末方式,大家在跑步的時候可以見到美麗的風景,旅行時也可以體驗跑步的樂趣,周末能夠最大程度的得到放鬆。
  “以後會有更多這樣的嘗試,大家都很有興趣,我們的計劃是,讓周末遠離床鋪、遠離網絡。”花兒笑著說,這一趟去川西,兩天人均消費差不多300元,大家玩得很盡興,花費也不高,這樣的周末,過得十分划算。
  微調查
  你的周末是怎樣度過的?
  你的周末怎麼過?昨日,記者就此對幾位白領進行調查發現,他們的周末大多是補覺、宅在家、聚會……
  鄭光燕(沙坪壩某銀行職員,25歲):我平時周末有點時間都基本上在家耍,看看電視上上網。不過有時候朋友相約,也會一起逛街看電影。
  楊程(一建築工地施工人員,24歲):我們休息的時間很少,上班也特別累,而且經常加班,經常睡眠時間不夠。所以周末有空,一般先會補覺,睡到自然醒一般都下午了,再隨便耽擱一下,一天就過去了。
  李婷(江北一酒店員工,27歲):周末一定是要先睡到自然醒了,然後再考慮其他的。有時候和朋友聚會,有時候看望父母,有時候遇上婚禮,周末真的很短暫,感覺做了很多瑣事,但又什麼都沒做就過去了。
  周海東(解放碑一建築公司主管,27歲):我感覺周末過得比平時還累,朋友聚會,吃飯、喝酒,最近就是約著通宵看球,整個周末,都是黑白顛倒的,耍了一個周末,上班完全沒精神。
  專家
  合理安排時間 過出精彩周末
  “就健康管理來說,生活方式其實很重要,占健康指數60%。”昨日,重慶春草閣健康咨詢有限公司自身健康管理師楊小兵表示,經過5天的工作後,周末2天的生活方式其實尤其重要,應該要最大程度的放鬆自己。
  “旅行加上鍛煉,這樣過周末的方式很不錯,不僅能夠鍛煉身體,還能夠陶冶情操。”楊小兵說,身體的鍛煉,精神面貌的提升,對生活和接下來一周的工作都是有益的。
  楊小兵表示,周末的放鬆,採取的方式其實也可以因人而異。“有的人覺得睡覺好,有的人覺得和朋友聚會好,有的人則喜歡跑步爬山,但無論做什麼,一定要健康有益安排自己的生活”。   (原標題:你的周末怎麼過?補覺上網逛街還是聚會)
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