星戰

　　參加跑步的白領們在車前合影受訪者供圖
　　商報記者 謝聘
　　你的周末怎麼過？是在家宅一天，還是約上三五好友逛逛街、聚聚餐？有這樣一群都市白領，他們喜歡運動，熱愛旅行，周末，他們會選擇帶上跑鞋去旅行。上周末，重慶44名白領，一起乘車跋涉上千公里，到川西阿壩紅原，野炊、露營、晨跑，刺激又快樂，度過了一個不一樣的周末。
　　這群白領
　　周末到川西草原跑步
　　“這次活動很有意思，有各種驚喜，各種感動，不過也留下了遺憾。”家住南岸的聶先生是參加此次川西高原跑的一員，昨天下午，記者聯繫上他時，他正在回重慶的大巴車上。
　　“我們周五下午從重慶出發，大家一起乘坐大巴車前往川西。”聶先生稱，這次前往川西的一共有44人，都是都市白領，也都是跑步愛好者，“我們都是通過跑步認識的，平時也會相約一起跑步，但相約一起到草原跑步，還是第一次”。
　　聶先生說，上周五從重慶出發後，他們通宵乘車趕往川西。“中途休息時我們還為一個伙伴過了生日。”周六下午，一行人才到達紅原。
　　“下午就是野炊煮飯，高原上氧氣稀薄，火一直燒不燃，大家都忙成一堆，各種搞笑，但又相互幫助，感覺很溫馨。”聶先生說，原定計劃是周六休息一晚後，周日早上就晨跑，不料天公不作美，竟然在晚上下起了雨。
　　“下雨氣溫驟降，一些伙伴都凍感冒了，而且高原海拔有4000多米，很多伙伴有高原反應。”聶先生說，這就是很遺憾的地方，因為環境和身體原因，只有少部分伙伴完成了跑步。
　　旅行加鍛煉
　　他們開啟“周末新模式”
　　29歲的花兒家住渝北，是此次活動的籌備者，“其實當初籌劃這個活動，就是想體驗不一樣的跑步，我們平時都是在鋼筋水泥地上跑步，想體驗一下在大自然中跑步的感覺。”
　　花兒告訴記者，她是從去年開始接觸跑步的。“以前工作繁忙，工作節奏快，壓力特別大，找不到發泄方式。”花兒說，從去年下半年開始，她每周都會花幾天的時間，約上幾名跑友一起，利用空餘時間跑步。“以前周末都喜歡宅在家，或者約兩個朋友逛街、看電影，但接觸跑步後，周末則會選擇鍛煉，跑跑步、爬爬山。”
　　花兒說，這次到川西高原跑步，其實是一個新的嘗試。“以前都是在室內鍛煉，這次是把旅行和鍛煉結合起來，大家是帶著跑鞋去旅行。”花兒說，這是一種新的周末方式，大家在跑步的時候可以見到美麗的風景，旅行時也可以體驗跑步的樂趣，周末能夠最大程度的得到放鬆。
　　“以後會有更多這樣的嘗試，大家都很有興趣，我們的計劃是，讓周末遠離床鋪、遠離網絡。”花兒笑著說，這一趟去川西，兩天人均消費差不多300元，大家玩得很盡興，花費也不高，這樣的周末，過得十分划算。
　　微調查
　　你的周末是怎樣度過的？
　　你的周末怎麼過？昨日，記者就此對幾位白領進行調查發現，他們的周末大多是補覺、宅在家、聚會……
　　鄭光燕（沙坪壩某銀行職員，25歲）：我平時周末有點時間都基本上在家耍，看看電視上上網。不過有時候朋友相約，也會一起逛街看電影。
　　楊程（一建築工地施工人員，24歲）：我們休息的時間很少，上班也特別累，而且經常加班，經常睡眠時間不夠。所以周末有空，一般先會補覺，睡到自然醒一般都下午了，再隨便耽擱一下，一天就過去了。
　　李婷（江北一酒店員工，27歲）：周末一定是要先睡到自然醒了，然後再考慮其他的。有時候和朋友聚會，有時候看望父母，有時候遇上婚禮，周末真的很短暫，感覺做了很多瑣事，但又什麼都沒做就過去了。
　　周海東（解放碑一建築公司主管，27歲）：我感覺周末過得比平時還累，朋友聚會，吃飯、喝酒，最近就是約著通宵看球，整個周末，都是黑白顛倒的，耍了一個周末，上班完全沒精神。
　　專家
　　合理安排時間 過出精彩周末
　　“就健康管理來說，生活方式其實很重要，占健康指數60%。”昨日，重慶春草閣健康咨詢有限公司自身健康管理師楊小兵表示，經過5天的工作後，周末2天的生活方式其實尤其重要，應該要最大程度的放鬆自己。
　　“旅行加上鍛煉，這樣過周末的方式很不錯，不僅能夠鍛煉身體，還能夠陶冶情操。”楊小兵說，身體的鍛煉，精神面貌的提升，對生活和接下來一周的工作都是有益的。
　　楊小兵表示，周末的放鬆，採取的方式其實也可以因人而異。“有的人覺得睡覺好，有的人覺得和朋友聚會好，有的人則喜歡跑步爬山，但無論做什麼，一定要健康有益安排自己的生活”。 　　（原標題：你的周末怎麼過？補覺上網逛街還是聚會）